9:41
fitatu Premium+AI
1
99+
 
Kcal987
/1735 kcal
Białka34
/52–87 g
Tł.51
/48–58 g
Węgl.97
/195–304 g
Cele
Kcal987
/1735 kcal
Białka34
/52–87 g
Tł.51
/48–58 g
Węgl.97
/195–304 g
Przesuń, aby usunąć
Zmień kolejność
08:00
Śniadanie
197 kcal B 15,4 T 3,7 W 22,3
Jogurt naturalny (Piątnica)
1× porcja · 120 g
92 kcal B 12 T 1,8 W 5
Płatki owsiane
1× porcja · 25 g
95 kcal B 3,2 T 1,8 W 15,6
Truskawki
2× sztuka · 30 g
10 kcal B 0,2 T 0,1 W 1,7
11:00
II śniadanie
230 kcal B 14,2 T 9,8 W 22,6
Kanapka z serem, szynką i sałatą
1× porcja · 180 g
230 kcal B 14,2 T 9,8 W 22,6
14:00
Obiad
300 kcal B 10 T 13,1 W 31,6
Ramen z warzywami
Fitatu AI 3.0 Goji
Ramen
559 g
300 kcal B 10 T 13,1 W 31,6
16:00
Przekąska
0 kcal
19:00
Kolacja
0 kcal
Pozostało dziś Premium
1735kcal
169Białka
92Tłuszcze
483Węglowodany
Propozycje uzupełnienia
Trening
307 kcal
Bieganie Google Fit
292 kcal · 45 km · 00:30:00
Aktywność dzienna Google Fit
15 kcal · 118 m
Woda 600 / 2000 ml
Toaleta
14:43
<5
100/100
Notatka
kupić truskawki na targu
Alergia
Leki
Dziennik
Przepisy
Pomiary
Menu
Więcej
Usunięto.
9:41
Śniadanie
Śniadanie
II śniadanie
Obiad
Przekąska
Kolacja
Dzisiaj
Lipiec 2026
PoWtŚrCzPtSoNi
Szukaj Własne Ulubione Lodówka
🇵🇱
Nowy produkt
Nowa potrawa
Produkty
Potrawy
Od Fitatu
Filtry

Ostatnio używane w tym posiłku:

Banan
1× sztuka (120 g)
116 kcal
Banana Joe Chipsy z Bananów o smaku thai sweet chili
0,5× opakowanie (25 g)
134 kcal
Koktail porzeczka-banan-bazylia
0,5× porcja (197 g)
141 kcal
Jajko
1× sztuka (120 g)
116 kcal
Mleko
0,5× opakowanie (25 g)
134 kcal
Premium Zupa pomidorowa z makaronem
0,5× opakowanie (25 g)
134 kcal
Koktail porzeczka-banan-bazylia
0,5× porcja (197 g)
141 kcal
Płatki owsiane górskie
1× porcja (50 g)
189 kcal
Jogurt naturalny 2%
1× kubek (150 g)
87 kcal
Chleb pszenny razowy
2× kromka (60 g)
156 kcal
Masło orzechowe naturalne
1× łyżka (15 g)
90 kcal
Pierś z kurczaka gotowana
1× porcja (100 g)
165 kcal
Ryż biały gotowany
1× porcja (150 g)
195 kcal
Premium Awokado z sosem cytrynowym
0,5× sztuka (80 g)
128 kcal
Dodano do Śniadanie
Szybkie
dodawanie
✦
Zapytaj Fitatu AI
Skaner
✦
Głos
✦
Zdjęcie
✦
Tekst
q
w
e
r
t
y
u
i
o
p
a
s
d
f
g
h
j
k
l
⇧
z
x
c
v
b
n
m
⌫
123
🌐
spacja
Powrót
Wybierz bazę produktów i potraw
9:41
Śniadanie
Śniadanie
II śniadanie
Obiad
Przekąska
Kolacja
Dzisiaj
Lipiec 2026
PoWtŚrCzPtSoNi
Produkt
Nowość Zauważasz błąd w danych produktu?
W 100 g:
0
Kalorie
0 g
Białka
0 g
Tłuszcze
0 g
Węglow.
Składniki
—
Zdrowy
—
9:41
Śniadanie
Śniadanie
II śniadanie
Obiad
Przekąska
Kolacja
Dzisiaj
Lipiec 2026
PoWtŚrCzPtSoNi
Premium
15 min
Omlet z pomidorami, chili i bazylią 4,9
234 opinie
W porcji:
1486 Kalorie
199,3 g
Białka
89,3 g
Tłuszcze
121,1 g
Węglow.
Jaja kurze3× sztuka (180 g)
Pomidor4× plaster (80 g)
Cebula20 g
Olej1× łyżka (10 g)
Szczypiorek świeży lub suszony1× łyżka (5 g)
Sól biała1× szczypta (1 g)
Pieprz czarny1× szczypta (0,3 g)
Edytuj składniki
Składniki (porcje)
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
4
Przepis
1.Cebulę posiekaj, pieczarki pokrój w plasterki, oba składniki podsmaż na maśle.
2.Ułóż wszystko na kanapce i posyp serem.
3.Dodaj pomidory i smaż przez 3 minuty.Dodaj zdjęcie do kroku 3
4.Cebulę posiekaj, pomidora sparz, obierz i pokrój w kostkę.Dodaj zdjęcie do kroku 4
Tagi
#bezglutenowe    #jarskie    #jajka    #300kcal    #bezsoli    #lubiępoznań    #kupmysobiekotka
Pokaż więcej
P0
Patrycja0215 lis 2022
Brak mi słów by opisać jak pyszne jest to danie! Polecam gorąco
784 4,9 ⋮
SM
_SuperMarioBros_Team15 lis 2022
Mega!!! 🍩🍪🍩
1006 ⋮
K
Kasoa3215 lis 2022
Brak mi słów by opisać jak pyszne jest to danie! Polecam gorąco
8 4,9 ⋮
UW
UnbelievableWoman15 lis 2022
Fajne szybkie danie. ❤ Zwyczajowo nie chce mi się gotować, ale to poszło naprawdę szybko. Super smaczne i domownicy byli zadowoleni.
1006 ⋮
9:41
fitatu AI
Fitatu AI 3.0 Goji

Opowiedz na głos o swoim posiłku, np.:

  • Kanapka z serem, szynką, 20 g masła, szklanka soku pomarańczowego
  • 350 g zupy pomidorowej z ryżem
  • Produkt konkretnej marki

Rozpocznij nagrywanie

Fitatu AI 3.0 Goji
9:41
Fitatu AI 3.0 Goji

Opisz swój posiłek

Sprawdź kalorie
9:41
Szybkie dodawanie

Nazwa

Wartość energetyczna
kcal
Tłuszcze
g
Węglowodany
g
Białka
g
9:41
Dodaj produkt
Z kodem kreskowym Dla produktu z opakowaniem, etykietą z wartościami odżywczymi i składem
Bez kodu kreskowego Sugerowane dla produktów bez opakowania np. dania restauracyjne
9:41
Dodaj potrawę

Nazwa*

Składniki*

+ Dodaj składnik

Instrukcja przygotowania

+ Dodaj krok
Łączny czas przygotowania
min
Na ile porcji dzielisz potrawę?
× porcja
+ Dodaj zdjęcie Będziesz mógł je dodać także później
Tagi Rozwiń
Chcę dodać przepis do katalogu przepisów (opcjonalne)

Chcesz udostępnić przepis tylko wybranym osobom? Możesz to zrobić w przepisie klikając na ikonę: Nie musisz dodawać przepisu do katalogu.

Dopuszczone będą tylko przepisy, które mają:

  • Estetyczne zdjęcie potrawy
  • Instrukcję przygotowania
  • Czas przygotowania
  • Liczbę porcji
  • Typ posiłku
  • Brak bardzo podobnej potrawy w bazie
  • Poprawność informacji
Filtry

Wartości odżywcze

Kaloryczność
– kcal
Białka
– g
Tłuszcze
– g
Węglowodany
– g

Baza produktów i potraw

Polska
Angielska
Holdenderska
Francuska
Włoska
Niemiecka
Hiszpańska